반응형 고혈압1 약 없이 혈압 낮추는 7가지 생활습관 약 없이도 혈압을 낮출 수 있다면? 병원 가기 전, 오늘부터 실천할 수 있는 아주 쉬운 방법들이 있어요.안녕하세요! 요즘 들어 부쩍 혈압에 신경 쓰게 되는 시기죠. 저도 얼마 전 건강검진에서 경계성 고혈압이라는 소리를 듣고 깜짝 놀랐어요. 뭐랄까, 아직 젊다고 생각했는데 숫자로 보니 좀 충격이더라구요. 그래서 약을 먹기 전에 해볼 수 있는 자연스러운 방법들을 찾기 시작했고요. 그중에 효과를 봤던 생활 습관들, 오늘은 여러분께도 공유해보려 해요. 우리 같이 몸을 덜 부담스럽게, 더 건강하게 만들어봐요!목차소금 섭취 줄이기 매일 30분 운동 스트레스 해소법 찾기 복식호흡과 명상 칼륨 풍부한 식단 카페인과 알코올 줄이기 규칙적인 수면 습관소금 섭취 줄이기"싱겁게 먹으세요"라는 말, 사실 엄청나게 중요한 조언이.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음 반응형
